Weights for 50+: Building Strength, Staying Healthy and Enjoying an Active Lifestyle

Karl Knopf

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Weights for 50+: Building Strength, Staying Healthy and Enjoying an Active Lifestyle

Teaching exercises that are suited to varying ages and degrees of strength, including super-easy, easy, intermediate, and advanced, the program in this book focuses on the use of small free weights, and includes stretches and release moves. It explains how to achieve specific goals by varying the workout and monitoring the number of repetitions.

128 pages, Illustrations

Médias	Livres Paperback Book (Livre avec couverture souple et dos collé)
Validé	5 janvier 2006
ISBN13	9781569755112
Éditeurs	Ulysses Press
Pages	128
Dimensions	252 × 177 × 13 mm · 244 g
Langue et grammaire	English

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