The Mindful Freak-Out: A rescue manual for being at your best when life is at its worst - Ph.D., Eric Goodman, - Livres - Exisle Publishing - 9781922539366 - 31 janvier 2024
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Ph.D., Eric Goodman,
The Mindful Freak-Out: A rescue manual for being at your best when life is at its worst Paperback edition

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The Mindful Freak-Out presents strategies from Acceptance and Commitment Therapy (ACT) and Compassion Focused Therapy (CFT) to give you the evidence-based tools you need to face highly distressing moments. The goal: to soothe your distress while giving you the inner strength, wisdom, and commitment needed to face emotional pain in a flexible way.

240 pages

Médias Livres     Paperback Book   (Livre avec couverture souple et dos collé)
Validé 31 janvier 2024
ISBN13 9781922539366
Éditeurs Exisle Publishing
Pages 240
Dimensions 152 × 227 × 18 mm   ·   454 g
Langue et grammaire Anglais  

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