4 Hour Marathon Training Plan - Elite R N - Livres - - 9781096258490 - 29 avril 2019
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Elite R N
4 Hour Marathon Training Plan

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€ 13,99

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This plan is written for an experienced runner who's looking to break 4 hrs for the marathon or improve their time below 4 hrs towards 3 hrs 45mins. A 4:00 hour marathon is approximately 9:00 per mile. To break 4:00, you should eventually be capable of a sub-1:50 half-marathon (8:20 per mile) and sub-50:00 10K (8:00 per mile). Right now, you should be running at least 20 miles per week, and be able to run for an hour non-stop.

Médias Livres     Paperback Book   (Livre avec couverture souple et dos collé)
Validé 29 avril 2019
ISBN13 9781096258490
Pages 34
Dimensions 152 × 229 × 2 mm   ·   58 g
Langue et grammaire Anglais  

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